Osteoporosis, tipos y consejos.

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la resistencia ósea, generando huesos frágiles y aumentando el riesgo de sufrir fracturas.

Se trata de una enfermedad silenciosa e indolora y son las posibles fracturas las que ocasionan la sintomatología clínica. La baja masa ósea y la alteración estructural la diferencian de otras enfermedades esqueléticas.

Podemos diferenciar dos tipos básicos de osteoporosis, la asociada a la disminución de estrógenos que aparece en mujeres a partir de la menopausia, y aquella secundaria al proceso de envejecimiento que aparece en edades más avanzadas y que afecta a hombres y mujeres.

Es fundamental realizar controles preventivos en la infancia y juventud ya que la masa ósea se genera durante estas etapas y llega al máximo entre los 20 y los 30 años. Cuanto mayor sea la calidad del hueso generado tendremos menor riesgo de fracturas en el futuro.

 

El calcio y la vitamina D son nutrientes esenciales durante toda la vida para nuestra salud ósea

 

Realizar actividad física es muy importante, sobre todo en épocas de crecimiento, ya que se está formando nuestro capital óseo. En los adultos, la actividad física contribuye al mantenimiento del capital óseo alcanzado durante la juventud; en mujeres postmenopáusicas y personas mayores, ayuda a paliar la pérdida de hueso y a fortalecer la masa muscular.

Seguir un estilo de vida saludable para una buena mineralización de nuestros huesos supone mantener una buena alimentación (la dieta mediterránea supone una magnífica estrategia dietética), realizar actividad física con regularidad, tomar el sol y evitar el tabaquismo, entro otros aspectos.

 

En Gabinet Mèdic Maresme disponemos de profesionales en medicina del dolor, traumatología, cirugía ortopédica, etc. puestos a su servicio.

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La tiroides y su salud

La glándula de la tiroides está ubicada en la parte superior del cuello.

Segrega hormonas indispensables para la salud que intervienen en el crecimiento óseo, desarrollo mental, estimulación del consumo de oxígeno de los tejidos, transformación de grasas y azúcares, entre otros.

Sin embargo hay una serie de disfuncionamientos que pueden tener repercusiones dañinas sobre la piel, temperatura corporal, corazón, humor, peso y sistema digestivo.

El hipertiroidismo ocurre cuando la tiroides segrega una cantidad muy alta de hormonas tiroideas en nuestro organismo. Esto provoca un funcionamiento desproporcionado de nuestro metabolismo, funcionando todo demasiado rápido. El estrés entre otras afecciones es una de las causas que más favorecen esta enfermedad.

El hipotiroidismo se caracteriza por una disminución del funcionamiento de la tiroides. Es menos frecuente que el hipertiroidismo y suele afectar normalmente a personas mayores de 50 años. Los síntomas son los opuestos a los del hipertiroidismo. Se reduce el ritmo cardíaco, se observa una rigidez muscular, aumento de peso, estreñimiento y apatía.

Llevar un estilo de vida sano y una alimentación equilibrada son las mejores maneras de cuidar la tiroides que, suelen ser provocados por carencias de nutrientes, toxinas ambientales, microorganismos, utilización de algunos medicamentos, etc.

Optar por una dieta sin café, té, chocolate, tabaco, alcohol, quesos frescos y carne roja. En caso de hipotiroidismo, reducir el consumo de grasas y azúcar y si se padece hipertiroidismo, consumir alimentos ricos en proteínas y comer cinco veces al día para evitar el adelgazamiento excesivo, son algunos consejos a seguir.

La actividad deportiva cotidiana es fundamental para un correcto funcionamiento de la tiroides. Es muy recomendable caminar o nadar por lo menos unos 30 minutos al dia.

En nuestro centro de Gabinet Mèdic Maresme contamos con profesionales en endocrinología clínica, nutrición y obesidad, entre otros, que podrán asesorarle valorando cada caso en particular.

Lumbalgia, causas, síntomas y solución.

La lumbalgia es un dolor situado en la zona del dorso, desde las últimas costillas hasta los pliegues de los glúteos. El dolor lumbar es muy frecuente y 8 de cada 10 personas padecen alguna vez al menos un episodio en su vida.

Las causas más comunes que pueden generar una lumbalgia aguda son:

Agacharse doblando la cintura en lugar de doblar las rodillas, cargar cosas pesadas inclinando la espalda, mala posición al dormir o descansar en un mal colchón, etc.

Los síntomas iniciales suelen ser cansancio o dolores moderados, intermitentes e inconstantes, que aparecen por épocas en nuestra vida.

Los signos avanzados son crisis intensas de dolor de espalda baja, dolor de nervio ciático, muchas veces acompañadas por contractura muscular y disminución de rangos de movimiento. También pueden ir acompañados de adormecimiento o dolor de piernas, falta de fuerza, problemas de cadera, rodillas, pies o todas las anteriores.

La mejor manera de solucionar este tipo de problemas es acudir a un especialista para corrigir la causa.

En el caso de la espalda baja se debe empezar por unas radiografías recientes y si se considera necesario, una resonancia magnética y/o una tomografía.

En la gran mayoría de los casos y en la mayor parte de las edades se puede establecer un tratamiento para el paciente con grandes resultados.

Lo normal es que no duela la espalda, sin importar la edad. Ante cualquier molestia o síntoma de dolor acudir cuanto antes a nuestro especialista es fundamental para garantizar una buena calidad de vida en el futuro.

En Gabinet Mèdic Maresme disponemos de un equipo de profesionales puestos a su servicio.

Enfermedades reumáticas

Según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades reumáticas son la primera causa de discapacidad física, de origen no mental, de occidente.

Los síntomas de estas enfermedades abarcan desde dolor durante más de tres semanas, hasta fiebre, pérdida de peso o dificultades de movilidad. Afectan a personas mayores y cada vez más a los jóvenes.

Las dolencias reumáticas tienen graves repercusiones en el día a día de las personas que las padecen ya que la mayoría de ellas son crónicas y limitan en gran medida la autonomía de los pacientes.

Entre los casos más habituales encontramos la artrosis de rodilla y cadera, la lumbalgia, la fibromialgia, la tendinitis, los esguinces, la osteoporosis y las artritis.

Pese a que muchas de estas afecciones son crónicas, existen tratamientos efectivos por parte de los especialistas que permiten tratar la mayoría de ellas, mejorando la calidad de vida de los pacientes y permitiéndoles desarrollar una vida completamente normal y feliz durante muchos años.

Así mismo y, a banda de visitar al especialista, realizar un conjunto de actividades que contribuyan al buen estado físico de los pacientes como caminar y hacer ejercicio aeróbico acuático, ir bicicleta, bailar y adoptar buenos hábitos de posturas y ergonomía, pueden ayudar y reducir el riesgo y las dolencias de este tipo de enfermedades.

Para más información, nuestros especialistas de Gabinet Mèdic Maresme le informarán y prestarán la máxima atención.

 

Beneficios de la Mesoterapia

Actualmente la Mesoterapia ha tenido una demanda creciente debido a los beneficios para proteger la piel y minimizar los signos del envejecimiento.

Mediante el tratamiento de la Mesoterapia podemos tratar los síntomas del envejecimiento, la caída del cabello, hidratar nuestra piel, etc.

Se trata de un procedimiento indoloro que no precisa de cirujía, aplicando en zonas localizadas principios activos mediante micro inyecciones a nivel dérmico superficial.

La Mesoterapia también puede aplicarse de forma preventiva a pacientes sanos desde los 30 años de edad. Se consigue un resultado seguro y eficaz debido a que los componentes utilizados no desarrollan reacciones adversas.

El ácido hialurónico es un componente esencial en todo programa de Mesoterapia. Al producir el colágeno se consigue una piel más luminosa, tensa y firme, especialmente en el rostro. También puede aplicarse en el cuello, el escote y el dorso de las manos.

Conseguimos una hidratación profunda, una mejora de la textura de la piel, más luminosidad, eliminación de arrugas y mayor firmeza. Es ideal como complemento de otras terapias.

Para más información puede contactar con nuestros especialistas de Gabinet Mèdic Maresme.

Consejos para combatir el sobrepeso y la obesidad.

El sobrepeso y la obesidad incrementan las probabilidades de padecer hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Una correcta y variada alimentación puede disminuir de manera significativa el riesgo de padecer estas enfermedades.

Los hábitos alimenticios y los comportamientos sedentarios suelen desarrollarse durante la infancia y la adolescencia, resultando difíciles de modificar en la edad adulta. La influencia del ámbito familiar y las revisiones periódicas por parte de un/a nutricionista son decisivos para la salud de los niños.

Un buen plan de alimentación debe ser equilibrado y mantener las proporciones y cantidades adecuadas.

Debemos realizar entre cuatro y cinco comidas al día y consumir un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras.

Un buen desayuno es fundamental para recargar el organismo de energía y afrontar el día de mejor manera física y psicológica.

Controlar la cantidad de sal en las comidas y cocinar con aceite de oliva mejorará nuestra salud cardiovascular.

Comer pescado azul dos o tres veces por semana aportará los nutrientes y ácidos grasos Omega- 3 que requiere nuestro organismo.

Los lácteos deben estar presentes en nuestra alimentación diaria ya que son una excelente fuente de nutrientes: proteínas, calcio y vitaminas (A, D, B12 y ácido fólico). El calcio es un mineral esencial para prevenir la osteoporosis y mantener fuerte la estructura ósea y los dientes.

Consumir dos o tres raciones de legumbres a la semana nos proporcionará hidratos de carbono y proteínas de origen vegetal.

Según la Organización Mundial de la Salud, las grasas deben cubrir entre 30% y 35% de nuestras necesidades energéticas diarias y, las grasas saturadas, no deberían suponer más de 7% de dicha aportación.

En Gabinet Mèdic Maresme disponemos de los mejores profesionales en tratamientos de nutrición y obesidad, que valoran cada caso en particular ofreciendo dietas personalizadas según edad, sexo y enfermedades existentes, dietas proteinizadas y programas específicos de deporte y homeopatía.

 

FACTORES DE CRECIMIENTO (PRGF)

PROXIMAMENTE NUEVO CURSO  DE FORMACION CONTINUADA EN LA TECNOLOGIA PRGF ENDORET

BTI realiza un nuevo curso de ampliación en los tratamientos en diferentes tejidos con ENDORET (PRGF).

Curso dirigido a los usuarios con experiencia en su tecnología Endoret,se tratara de manera individual el tejido muscular y oseo,tendinoso,cartilaginoso y menisco.

Su objetivo es que se conozca la biología de los diferentes tejidos y los protocolos específicos en cada una de las patologías de cada uno de ellos.Curso Trauma MONOGRAFICO 3 ESP_WEB-1