La tiroides y su salud

La glándula de la tiroides está ubicada en la parte superior del cuello.

Segrega hormonas indispensables para la salud que intervienen en el crecimiento óseo, desarrollo mental, estimulación del consumo de oxígeno de los tejidos, transformación de grasas y azúcares, entre otros.

Sin embargo hay una serie de disfuncionamientos que pueden tener repercusiones dañinas sobre la piel, temperatura corporal, corazón, humor, peso y sistema digestivo.

El hipertiroidismo ocurre cuando la tiroides segrega una cantidad muy alta de hormonas tiroideas en nuestro organismo. Esto provoca un funcionamiento desproporcionado de nuestro metabolismo, funcionando todo demasiado rápido. El estrés entre otras afecciones es una de las causas que más favorecen esta enfermedad.

El hipotiroidismo se caracteriza por una disminución del funcionamiento de la tiroides. Es menos frecuente que el hipertiroidismo y suele afectar normalmente a personas mayores de 50 años. Los síntomas son los opuestos a los del hipertiroidismo. Se reduce el ritmo cardíaco, se observa una rigidez muscular, aumento de peso, estreñimiento y apatía.

Llevar un estilo de vida sano y una alimentación equilibrada son las mejores maneras de cuidar la tiroides que, suelen ser provocados por carencias de nutrientes, toxinas ambientales, microorganismos, utilización de algunos medicamentos, etc.

Optar por una dieta sin café, té, chocolate, tabaco, alcohol, quesos frescos y carne roja. En caso de hipotiroidismo, reducir el consumo de grasas y azúcar y si se padece hipertiroidismo, consumir alimentos ricos en proteínas y comer cinco veces al día para evitar el adelgazamiento excesivo, son algunos consejos a seguir.

La actividad deportiva cotidiana es fundamental para un correcto funcionamiento de la tiroides. Es muy recomendable caminar o nadar por lo menos unos 30 minutos al dia.

En nuestro centro de Gabinet Mèdic Maresme contamos con profesionales en endocrinología clínica, nutrición y obesidad, entre otros, que podrán asesorarle valorando cada caso en particular.

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Lumbalgia, causas, síntomas y solución.

La lumbalgia es un dolor situado en la zona del dorso, desde las últimas costillas hasta los pliegues de los glúteos. El dolor lumbar es muy frecuente y 8 de cada 10 personas padecen alguna vez al menos un episodio en su vida.

Las causas más comunes que pueden generar una lumbalgia aguda son:

Agacharse doblando la cintura en lugar de doblar las rodillas, cargar cosas pesadas inclinando la espalda, mala posición al dormir o descansar en un mal colchón, etc.

Los síntomas iniciales suelen ser cansancio o dolores moderados, intermitentes e inconstantes, que aparecen por épocas en nuestra vida.

Los signos avanzados son crisis intensas de dolor de espalda baja, dolor de nervio ciático, muchas veces acompañadas por contractura muscular y disminución de rangos de movimiento. También pueden ir acompañados de adormecimiento o dolor de piernas, falta de fuerza, problemas de cadera, rodillas, pies o todas las anteriores.

La mejor manera de solucionar este tipo de problemas es acudir a un especialista para corrigir la causa.

En el caso de la espalda baja se debe empezar por unas radiografías recientes y si se considera necesario, una resonancia magnética y/o una tomografía.

En la gran mayoría de los casos y en la mayor parte de las edades se puede establecer un tratamiento para el paciente con grandes resultados.

Lo normal es que no duela la espalda, sin importar la edad. Ante cualquier molestia o síntoma de dolor acudir cuanto antes a nuestro especialista es fundamental para garantizar una buena calidad de vida en el futuro.

En Gabinet Mèdic Maresme disponemos de un equipo de profesionales puestos a su servicio.

Descubra los beneficios de la Ozonoterapia.

El Ozono en medicina está formado por un 5% de ozono natural y un 95% de Oxígeno. La Ozonoterapia consiste en la aplicación de esta mezcla de ozono-oxígeno con fines terapéuticos.

Es un excelente antiinflamatorio, analgésico, germicida-antiséptico, antioxidante, revitalizante, oxigenante y regenerador.

Se trata de un tratamiento inocuo para el paciente ya que carece de efectos secundarios. Actualmente se está utilizando, incluso en personas sanas, proporcionándoles una estimulación física y psicológica.

El número de sesiones de cada tratamiento depende de la patología, el método de tratamiento aplicado y las características personales del paciente, pero generalmente se observan resultados tras las primeras aplicaciones.

Las principales aplicaciones de la ozonoterapia son:

Traumatología y reumatología.

Hernia discal, Ciática, Lumbago, Dolor en cervicales y espalda, artrosis de rodilla, cadera, columna, manos; artritis reumatoidea o de otro tipo, sobrecarga muscular o articular, tendinitis, epicondilitis, condromalacia, meniscopatía, ganglión, dolores musculares.

Vascular.

Problemas circulatorios venosos y arteriales como: artioesclerosis, úlceras de origen vascular, pie diabético, insuficiencia venosa crónica.

Otras.

Dolor de cabeza, neuralgias (del trigémino), cansancio crónico, recuperación física, dermatitis, psoriasis, celulitis con piel de naranja, fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.

¿Cuáles son las ventajas clínicas del Ozono?

  • Mejora el suministro de oxígeno a todos los tejidos
  • Revitaliza el sistema inmune
  • Activa el sistema que posee nuestro organismo para suministrar antioxidantes y barrer radicales libres (efecto RE-DOX)
  • Mejora la circulación cerebral, especialmente en pacientes con trastornos circulatorios cerebrales, que reducen su actividad física y presentan un grado importante de inseguridad para caminar, sobretodo en pacientes diabéticos o con Parkinson.
  • Mejora el estado anímico y el sueño
  • En general, mejora ostensiblemente la calidad de vida del paciente, especialmente si se trata de personas mayores

Para más información no dude en contactar con nuestros especialistas de Gabinet Mèdic Maresme que le informaran detalladamente: www.gabinetmedicmaresme.com

Consejos para combatir el sobrepeso y la obesidad.

El sobrepeso y la obesidad incrementan las probabilidades de padecer hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Una correcta y variada alimentación puede disminuir de manera significativa el riesgo de padecer estas enfermedades.

Los hábitos alimenticios y los comportamientos sedentarios suelen desarrollarse durante la infancia y la adolescencia, resultando difíciles de modificar en la edad adulta. La influencia del ámbito familiar y las revisiones periódicas por parte de un/a nutricionista son decisivos para la salud de los niños.

Un buen plan de alimentación debe ser equilibrado y mantener las proporciones y cantidades adecuadas.

Debemos realizar entre cuatro y cinco comidas al día y consumir un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras.

Un buen desayuno es fundamental para recargar el organismo de energía y afrontar el día de mejor manera física y psicológica.

Controlar la cantidad de sal en las comidas y cocinar con aceite de oliva mejorará nuestra salud cardiovascular.

Comer pescado azul dos o tres veces por semana aportará los nutrientes y ácidos grasos Omega- 3 que requiere nuestro organismo.

Los lácteos deben estar presentes en nuestra alimentación diaria ya que son una excelente fuente de nutrientes: proteínas, calcio y vitaminas (A, D, B12 y ácido fólico). El calcio es un mineral esencial para prevenir la osteoporosis y mantener fuerte la estructura ósea y los dientes.

Consumir dos o tres raciones de legumbres a la semana nos proporcionará hidratos de carbono y proteínas de origen vegetal.

Según la Organización Mundial de la Salud, las grasas deben cubrir entre 30% y 35% de nuestras necesidades energéticas diarias y, las grasas saturadas, no deberían suponer más de 7% de dicha aportación.

En Gabinet Mèdic Maresme disponemos de los mejores profesionales en tratamientos de nutrición y obesidad, que valoran cada caso en particular ofreciendo dietas personalizadas según edad, sexo y enfermedades existentes, dietas proteinizadas y programas específicos de deporte y homeopatía.