Osteoporosis, tipos y consejos.

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la resistencia ósea, generando huesos frágiles y aumentando el riesgo de sufrir fracturas.

Se trata de una enfermedad silenciosa e indolora y son las posibles fracturas las que ocasionan la sintomatología clínica. La baja masa ósea y la alteración estructural la diferencian de otras enfermedades esqueléticas.

Podemos diferenciar dos tipos básicos de osteoporosis, la asociada a la disminución de estrógenos que aparece en mujeres a partir de la menopausia, y aquella secundaria al proceso de envejecimiento que aparece en edades más avanzadas y que afecta a hombres y mujeres.

Es fundamental realizar controles preventivos en la infancia y juventud ya que la masa ósea se genera durante estas etapas y llega al máximo entre los 20 y los 30 años. Cuanto mayor sea la calidad del hueso generado tendremos menor riesgo de fracturas en el futuro.

 

El calcio y la vitamina D son nutrientes esenciales durante toda la vida para nuestra salud ósea

 

Realizar actividad física es muy importante, sobre todo en épocas de crecimiento, ya que se está formando nuestro capital óseo. En los adultos, la actividad física contribuye al mantenimiento del capital óseo alcanzado durante la juventud; en mujeres postmenopáusicas y personas mayores, ayuda a paliar la pérdida de hueso y a fortalecer la masa muscular.

Seguir un estilo de vida saludable para una buena mineralización de nuestros huesos supone mantener una buena alimentación (la dieta mediterránea supone una magnífica estrategia dietética), realizar actividad física con regularidad, tomar el sol y evitar el tabaquismo, entro otros aspectos.

 

En Gabinet Mèdic Maresme disponemos de profesionales en medicina del dolor, traumatología, cirugía ortopédica, etc. puestos a su servicio.

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Enfermedades reumáticas

Según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades reumáticas son la primera causa de discapacidad física, de origen no mental, de occidente.

Los síntomas de estas enfermedades abarcan desde dolor durante más de tres semanas, hasta fiebre, pérdida de peso o dificultades de movilidad. Afectan a personas mayores y cada vez más a los jóvenes.

Las dolencias reumáticas tienen graves repercusiones en el día a día de las personas que las padecen ya que la mayoría de ellas son crónicas y limitan en gran medida la autonomía de los pacientes.

Entre los casos más habituales encontramos la artrosis de rodilla y cadera, la lumbalgia, la fibromialgia, la tendinitis, los esguinces, la osteoporosis y las artritis.

Pese a que muchas de estas afecciones son crónicas, existen tratamientos efectivos por parte de los especialistas que permiten tratar la mayoría de ellas, mejorando la calidad de vida de los pacientes y permitiéndoles desarrollar una vida completamente normal y feliz durante muchos años.

Así mismo y, a banda de visitar al especialista, realizar un conjunto de actividades que contribuyan al buen estado físico de los pacientes como caminar y hacer ejercicio aeróbico acuático, ir bicicleta, bailar y adoptar buenos hábitos de posturas y ergonomía, pueden ayudar y reducir el riesgo y las dolencias de este tipo de enfermedades.

Para más información, nuestros especialistas de Gabinet Mèdic Maresme le informarán y prestarán la máxima atención.